鬼步舞教学基础舞步

　鬼步舞是硬派风格的舞蹈，SO，必须注重腿和脚的动作。具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等; 下面我为大家分享鬼步舞基本舞步，一起来看看吧~

　鬼步舞教学基础舞步(文字版)

　奔跑和侧滑的个人心得:首先. 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次.

　一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑,

　往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深. 不要往后滑的时候是脚尖点地,

　那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的,

　我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起,

　与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚,

　比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡.

　侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说. 只说下我练习时的心得了,

　我是先练习的.螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步,

　那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地,

　不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的,

　而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字]

　还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,

　左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,.

　对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的,

　很多新手学习都坚持不下去, 因为学奔跑和侧滑是很无聊的,

　我刚学的时候, 光奔跑就练习了半个月, 每天奔跑两小时, 就那两动作, 得重复两小时,

　你说无聊不? 不过坚持下来就好了, 我好多朋友都没坚持下来,

　有些高手, 光奔跑和侧滑都能练习几个月, 熟练之后, 你会发现再学那些花式,

　一学就会, 而且能很好的和奔跑侧滑链接起来,

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脚后跟并拢，脚尖冲外，这样你的两脚就呈现T型了(呵呵)。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时你的整个站位应该向右稍微移动了一些。

将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

你得在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保你的旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用你的肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果你有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

请采纳，谢谢。:）