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2016年是张继科人气达到顶峰的一年，此后，就在各大综艺节目上频繁见到他的身影。从最开始节目的效果中很明显的看出，他对参加这些节目并不太配合。很多时候，都是由着自己的性子来说话和做事，这也让他遭到了很多无知网友围攻和吐槽。许多人纷纷指责张继科人气爆棚之后，就开始出来跑综艺赚钱。就连比赛也放弃不参加了。但你知道最开始的那些节目，并不是张继科自愿参加的，这点从他早期的节目效果中就可以看得出。后来他也觉得自己的身体已经开始不行，也知道自己最大的价值，就是趁着还有点流量，能够为乒乓球这项运动多做点正能量宣传。
张继科的巅峰时期，国乒陷入短暂的青黄不接，王皓巅峰不在，只有张继科和马龙担当大任，张继科由于频繁参赛，导致腰伤反复，但是为了国家荣誉，张继科经常是打封闭出战比赛，以至于在以后的比赛中，张继科的腰伤越来越重，才渐渐地退出主力行列。
伤病的原因是运动员生涯最难克服的“敌人”，如果不是因为身体原因，张继科是不会放弃自己喜欢的乒乓球事业的。张继科由于长期比赛，腰部已经受损，想要彻底康复，就必须远离乒乓球舞台，否则一旦参赛，腰伤就会一直陪伴着他。
有人说他参加了很多综艺节目，赚了不少钱，但作为一个没有退役的运动员，他在外参加的所有节目，有一大半都是要上交的，他也不是因为参加综艺而导致实力下降，要知道，在2016年的里约奥运会上，张继科已经是在捂着腰参赛了，但他依旧一人独守半区。在顺利与马龙会师决赛后，完成了将奥运金牌留在了中国队的任务。如果要说张继科的个人品质，在博拼三剑客中取芯输球后，主动上前安慰队友的人是他。在雾霾天气肆虐时，默默自掏腰包，花费十多万给国宾训练场地购置空气净化装置的人，也是他。尽管在赛场上他有点桀骜不驯，赢球后更是嚣张地撕掉衣服，尽显霸气一面，甚至还会激动的一脚将广告牌给踹飞。或许他并不是一个很完美的运动员。他一定是个对得起国家，对得起他这二十多年的乒乓球职业生涯的人。
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