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易经》是我国3000多年前古典哲学实用著作《周易》中的第一部，它由卦辞及爻辞组成。经，今称筮辞，由六十四卦组成，每卦六爻，共三百八十四爻。经又分为上下两篇，“上经”三十卦，“下经”三十四卦。卦是由一与一一两种称作“爻”的符号，由下而上、按顺序以六书构成。
在《易经》中蕴含有丰富的养生理论和经验，其主要包括“万物一体的整体观”、“动静互涵的运动观”。“阴阳和调的平衡观”、“柔静顺缓的静养观”等。
（原文）
颐 养口 颐卦。
颐(1)，贞吉；观颐(2)，自求口实(3)。
初九，舍尔灵龟(4)，观我朵颐(5)，凶。
六二，颠颐(6)，拂经(7)于丘颐，征凶。
六三，拂颐(8)，贞凶，十年勿用，无攸利。
六四，颠颐吉，虎视眈眈，其欲逐逐，无咎。
六五，拂经，居贞吉，不可(9)涉大川。
上九，由颐(10)、厉吉、利涉大川。
（注释）
(1)颐：面颊；《释文》：“颐，养也”。《序卦传》说：“物畜然后可养，故受之以颐；颐者，养也。”由于颐卦的形状，像是张开的口，上下牙齿相对，食物由口进入体内，供给营养，所以有“养”的含义。将这一卦上下分开来看，上卦“艮”是止，下卦“震”是动，吃东西时，大半上颚不动，下颚在动；所以，也有口，亦即颐的意义。(2)观颐：观观察，研究。观颐，研究养生之道。(3)口实：口粮，食物。(4)灵龟：原指占卜用龟，因其能多日不吃不喝，所以称“灵龟”。(5)朵颐：朵，原意是树枝下垂。朵颐，是下颚下垂，张口想吃东西的形象。(6)颠颐：颠，借为慎，善也。颠颐，善于颐养。(7)拂经：拂是违，经是常。拂经是违反常理的意思。(8)拂颐：指违背养生之道。(9)不可：不利。(10)由颐：遵循颐养的正道。
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内容预览：
《易经》形成于周之际，是我国现存的最古老的一部占筮书，同时也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲学著作，被儒家尊为“群经之首”。《易经》蕴含着中华民族的大智慧，其借助卦象、卦名、卦辞、爻题、爻辞，通过占卜，可知吉凶福祸并用来解除人们心中的不解之题，做到防患于未然，趋吉避凶，是一部包罗万象的文化巨著，对人们生活的各个方面都起到了深远的影响。
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不过，《易经》的内容虽然博大精深，但由于其言辞较为难懂，令许多人难以望其项背，最多也只是懂得皮毛。为了让人们更深入地了解和认识《易经》里面的养生理论，我们在参阅大量古今文献的基础上，并结合现代医学中的许多临床经验，用通俗易懂的语言编写了《易经养生大智慧》一书。全文内容看似平淡，实则哲理精辟，包含许多鲜为人名的养生之道，向世人展示四季养生、大道至简、灵丹妙药在日常生活中应注意……
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