求：三八节有趣的活动方案？

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方案一：举办比赛活动，既有传统项目，也有充满趣味与时代气息的运动。

1、夹乒乓球接力赛

比赛规则：四人组成一队，按队参赛。第一位选手手拿筷子，下令后，第一位选手向对着自己的桌子跑去，用筷子将一个盘子里的10

个乒乓球夹到另一个空盘子里，夹完后跑回起跑线，将筷子交给第二人。第二人跑去夹球，再把球夹回原来的盘子中，依次进行下去，先完成的队获胜。

2、集体跳大绳

比赛规则：8

人一组，2

人摇绳，6

人跳绳，以

1

分钟内成功跳过绳的个数排名。如在跳跃过程中，有人未能跳过，使跳绳中断，可以继续比赛，但该次跳跃不计数。

3、乒乓球比赛

比赛规则：参赛人员共分两组，两组同时进行单打，实行淘汰制，三局两胜，每组取前两名进入决赛。

4、扑克比赛（八十分）

比赛规则：比赛级数从

2

开始，10

分一级，先打过

A

的一方获胜，其中

2

不必打。第一轮比赛采取抽签配对，一局定胜负；比赛一轮以后，出现轮空时，则自动进入下一轮比赛。每局时间限定为

1

小时，超时仍未打完，无论双方是否有打到

A

者，则裁定双方同时打

A，

1但由比分领先者（比分相同的以先达该比分者）先坐庄打

A，坐庄一方具体由谁当庄主则由坐庄一方两人自行商定。

5、奖项设置

一等奖

二等奖

三等奖

纪念奖

方案二：组织美容与健康讲座

1、活动目的：让员工拥有更专业的美容、健康知识，更好的展现森达人的形象。

2、活动方式：邀请美容专业人士进行美容、健康讲座，并让员工现场体验美、感受美。

方案三：组织技能PK大赛（内容可以是厨艺、摄影、唱歌等）

乒乓球的脚步移动怎样才轻快？腰力吗？

游戏1：(压轴、力荐)拉拉手

1.让全体同学站到场中央，分散开，手牵手成一个圈

2.观察一下左手牵的是谁的右手，右手牵的是谁的左手（重点）

3.然后松开手，打乱次序站在一起不留空隙

4.不要移动脚，像刚才那样左右手相对应拉手

5.缓慢解开（注意安全）

目的：训练大家的团队意识

游戏2：“二人手”

可以由三对人同时参加，双方各拿一个筷子，同时夹取瓜子往返于两张桌子，在规定时间内，夹的数量最多者为获胜者。

游戏3：连连看

1.两位主持站队前，分别对第一位同学说一个具体意象，如钓鱼、划船、月亮、皇冠、圣诞老人等

2.第一位同学不许说话，用动作表演给第二位同学，第二位表演给第三位看……直到最后一位同学说出具体意象

3.再来两队

游戏4：交换名字

内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：

（1）人数在 10 个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床！”?

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

游戏5：顶气球：

道具 一个大气球、一根绳子

人数 两方，各二到四人为宜

玩法 两方互顶气球过线，只许用头，落地者输

游戏6：偷天陷阱 （惩罚类）

**偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？（放视频）

先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩 根据参加人数，再准备背景音乐disco。

让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，

练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，

这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等

游戏7：蒙眼作画

所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。

要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西（如人脸、机器猫）画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。

让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。

教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔 ）

游戏8：踩气球

一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

游戏9：猜数字（1~100）

每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚（对于那些台前工作者）

游戏11：蒙眼取物

1.问他希望下一个同学是谁，并把名字贴在中间橘子上

2.把同学眼蒙上，站在对面舞台正中间

3.转三圈后去取物品

4.取到正中间的则给于奖励，并邀请下一位，否则只取走所摸桔子，另抽嘉宾

布局：桌子均匀的放上桔子

游戏12：贴鼻子

在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出！

游戏13：合力吹汽球

目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

场地：不限

道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张） 汽球 （每组一个）

适合：全部的人

游戏方法：

1. 分两组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不 能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破

4.两组同时进行，按规则最早完成的队伍获胜，另一组一定要做完，给鼓励奖。

有什么好的想法可以共同探讨一下

乒乓球的脚步移动技巧如下：

1、一个乒乓高手，必须要懂得如何去合理分配力量。不同的球击球力量要有轻有重，要会通过力量来实现节奏感。同时，对自己的每一拍的发力都要有敏锐感觉，要做到需要力量的时候爆发出来，爆发出来后还要合理地运用爆发后余下的力量来收住拍子；收不住力的人，步伐永远是死的。有人拉球的时候总喜欢把胳膊轮圆了，从屁股后一直到头顶再轮到身体另一侧，这个可以在某些时候运用，但不能每板都这样，其实板子与球摩擦的过程没有这么长，并不是你轮的距离长了，接触时间就会长一点，而是看你接触球的质量，看力量是不是在接触球的短暂距离中用到了球上，我认为这才是关键。

2、乒乓球步伐的移动是以重心的移动为前提的。对重心要有感觉，这种感觉是从脚与地面的作用力上体现出来的，对重心更需要有良好的控制，步伐移动中重心不能跳跃式地忽高忽低，要有相对稳定的重心来保证，也就是蹬转的时候必须得含住劲，每一处关节的蹬伸都要有一种忍的内力来实现。如果关节没有这种张力，就象一根棍子被折成2段，活动再灵活，互相之间也不会有什么力量传递的。

3、身体的弹性很重要。如果身体压下去，没有向上弹的感觉，或者身体拉起来没压缩弯曲的力量感，你的乒乓球移动步伐永远都快不了。

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